메디신 볼 슬램 볼 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs 운동/운동 근력 트레이닝 유산소 운동 플라이오메트릭

이 항목에 대해
다른 크기 및 색상: 다양한 강도 요구 사항에 따라 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs의 다양한 무게를 선택할 수 있습니다.각 무게는 하나의 색상에 해당하므로 개인의 강도 요구에 따라 무게를 선택하십시오.
DURABLE & TEXTURED MATERIAL : 친환경적이고 질 좋은 고무를 사용하여 메디신볼의 내구성이 상당히 높습니다.또한 메디신 볼의 질감있는 표면은 편안하고 쉬운 그립을 제공하여 탁월한 바운스를 만듭니다.
PLYOMETRIC & CORE TRAINING : 메디신볼 운동은 다양한 무게의 메디신볼을 섭취함으로써 근력을 향상시킬 수 있습니다.메디신 볼 운동에는 런지, 스쿼트, 슬램, 싱글 레그 V업, 무릎을 꿇고 팔굽혀펴기 및 기타 근력 운동이 포함됩니다.따라서 근육을 스트레칭하고 힘을 향상시킵니다.플라이옵메트릭과 코어 트레이닝은 메디신 볼의 무게를 다르게 하여 더 효과적일 수 있습니다.
조정 및 균형: 메디신 볼을 사용하면 조정과 균형을 크게 향상시킬 수 있습니다.예를 들어, 메디신 볼을 사용하여 버피를 하면 몸의 균형을 잘 훈련할 수 있습니다.메디신 볼을 사용하여 운동을 할 때 예를 들어 메디신 볼을 휘두르고 좋은 자세를 유지하면 코어 안정성과 신체 조정 및 균형을 높일 수 있습니다.
심장 강화 운동: 메디신 볼 운동은 심혈관 계통을 단련할 수 있습니다.메디신볼을 사용하여 유산소 능력을 향상시켜 근력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.한편, 메디신 볼을 이용한 유산소 운동은 혈액 순환을 가속화하여 더 많은 에너지와 힘을 제공합니다.